無料メール講座 of ストレス解消には笑い


無料「簡単!ストレス解消メール講座」登録

無料メール講座登録
お名前(姓)
 例)山田
Eメール

                 ※ご登録いただいた「お名前」「メールアドレス」は、個人情報の観点により、
                  プライバシーは完全にお守りします。
                 ※スパムメールの類は一切送りませんのでご安心ください。
                 ※購読中止・解除はいつでも行えます。







もしあなたが、

□ちょっとしたことでイライラしてしまうxf0745006768l.jpg

□仕事から離れても落ち着かない

□笑うことが少なくなった

□自分でストレスが多いと感じている

□マイナス思考が強くなった

□いつも怒った顔をしていると指摘された

□休んでも疲労がとれない

□メチャクチャ忙しいのに、ある時から疲れを感じなくなった
 (これはストレス過多で疲労がマヒしている兆候です)

と感じているのであれば、

そして、そこから脱却したいと思っているのなら

そんなあなたに、

無料メール講座 「簡単!笑ってストレス解消セミナー」

お届けします!



■その方法は・・・


イライラを解消するために、ゆっくり休養をとったりする時間はない方、

一人でのんびりできる場所がない方、

ついお酒や食べることに走ってしまう方でも大丈夫です。




笑うだけでストレスを解消できるのです!




笑うことがストレス解消や健康にもよいということはご存じでしょうか?

最近では、「笑いの健康への効果」が、科学的な研究成果としても発表されるようになりました。




今、笑うことがとても注目されています。




「それは知っています。でも、お笑いをのんびり見ているヒマはありません」

「好きなお笑い芸人や番組も特にありません」

という方もいらっしゃると思います。




そんな方でも心配ありません。




お笑いをテレビ番組で見たり寄席に出かける必要もないし、

誰かと一緒に笑うための場をつくる必要もないのです。

誰でも簡単に一人で笑う方法があります。



その笑う方法を、

「ラフターエクササイズ」と呼んでいます。

「ラフター」とは日本語で「笑い」です。

つまり、「笑うためのエクササイズ」ということなのです。



ラフターエクササイズは、

ラフターヨガ(笑いヨガ)のテクニックも活用しています。




ラフターヨガとは

精神と肉体の健康を増進するために、インドの医師(ドクター・カタリア氏)が創始したもので、

現在、世界60カ国にまで広がっています。

日本でも多くのクラブが創設され、ラフターヨガが行われています。

最近、よく雑誌に取り上げられたり、テレビ番組でも放映されるので、ご存知の方も多いと思います。



このラフターヨガをベースに、さらに心理的学的なテクニックを加えて、

誰にでも簡単にできるように開発したものが、ラフターエクサイズなのです。



ラフターエクササイズを毎日、短時間(5分)行うことで、ストレスの解消に役立ちます。

しかも「ながら」でいいのです。


お風呂に入りながら、車を運転しながら、家事をしながらでも、

行えるのがラフターエクササイズです。




■ラフターエクササイズを毎日続けると・・・


□イライラが少なくなりますxf0745006801l.jpg

□笑うことが増えます

□あまり怒らなくなります

□自然に笑顔が生まれます

その結果

□ストレスの解消に役立ちます

□ストレスに対する抵抗力も高まります

□人間関係が良好になります

□仕事の効率もあがります



毎日続ければ、精神面だけでなく体にもよい影響を与えます。


私の友人で10kg以上もダイエットできた人もいました。

また肩こりが軽減されたと報告をいただいた方もいます。

さらに顔のリフトアップにも効果が期待できるのです。




■ストレスを解消するために



簡単!ラフターエクササイズで、イライラから抜け出しませんか?

もっと、ゆったりした気分で仕事や生活を楽しみませんか?



誰でも簡単にできる、ラフターエクササイズの行い方と、

笑いを日々の生活に取り入れ、ストレスを解消する方法を

無料メール講座でお届けします。


下にあるボックスにお名前(姓)とメールアドレスを登録してください。

登録したからといって、他に何の義務も発生しませんし、いつでも購読を中止できますのでご安心ください。

あなたの小さな行動が、イライラ解消の第一歩です。





はじめまして

「ゆるコーチ」の井木章人(いきあきと)です。iki01.jpg

緊張を解き『ゆるめる』ことを推奨しています。

ゆるめるには「笑い」が一番


笑いを重視しているといっても、私はお笑い芸人ではありません。

コーチングやカウンセリング、コミュニケーションを学び、日々実践しているコーチです。


コミュニケーションの専門家として笑いを研究し、笑いを通じてストレス解消や

人間関係の改善を支援しております。


コーチとしては、目標達成や行動支援の個人のコーチングを行っています。

さらに、県や市といった公共の立場から、また企業や青年会議所、病院や介護関係等からの依頼で、

良好な人間関係を築くためのコミュニケーション法やコーチング技法を、セミナー等でお伝えしています。

おかげさまで、これらセミナーも、何度もリピート依頼があり、また紹介依頼もいただいています。


また、3年前から『ラフターヨガ(笑いヨガ)』を始め、

今では毎月ラフターヨガクラブを主催する、ラフターヨガリーダーでもあります。

参加者の方がリラックスして笑顔で帰られるのが、私にとって至福のひとときです。


家では、妻と2人の子供に囲まれて楽しく過ごしています。

私の自慢は父親として高3の娘とも仲良がいいことです!!

その秘訣は、もちろん「笑い」です。家族みんなでよく笑っています。

笑いあうことが、暖かい家庭づくりの大切な要素になっています。



<資格>

財)生涯学習開発財団認定 認定コーチ
社)日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
日本キャリア開発協会認定 キャリア開発アドバイザー
米国NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
Dr.Kataria School of Laghter Yoga認定 ラフターヨガリーダー




■特典があります




さらに今だけ無料プレゼント!


xf0745006687l.jpg
今、無料メールセミナーにご登録いただきますと

「笑えるリンク集」をプレゼントします。


ラフターエクササイズで、手間も時間もかけずに笑うことはできますが、

たまには面白ネタで笑いたいと思うことだってあります。

そこで、なるべく手間暇かけずにネット等を使って、無料で入手できる
「笑いの材料」をご紹介します。


オススメのプロの落語、ギャグ集、メルマガ、笑える動画、ブログなどを
解説付きで紹介します。

ちょっとした空き時間にアクセスして笑ってみてください。

これだけでもストレスを解消の手助けになります。





無料「簡単!笑ってストレス解消セミナー」を読んで


「ラフターエクササイズ」をマスターし

さらに「笑えるリンク集」

笑いを日常に取り入れましょう!!




そして

ストレスを吹き飛ばし、仕事の効率も上げ、

家庭でも笑顔で過ごし

人間関係をさらに良好にしましょう!!



あなたのイライラ・ストレスを解消してリラックスし、
おだやかな人間関係の中で生活する第一歩を踏み出せます。



以下に、お名前(姓)とメールアドレスを登録してください。

登録することで、あなたには、他に何の義務も発生しません。


私と一緒に、笑いのある生活を始めましょう。





無料「簡単!ストレス解消メール講座」登録

無料メール講座登録
お名前(姓)
 例)山田
Eメール

                 ※ご登録いただいた「お名前」「メールアドレス」は、個人情報の観点により、
                  プライバシーは完全にお守りします。
                 ※スパムメールの類は一切送りませんのでご安心ください。
                 ※購読中止・解除はいつでも行えます。