セミナー of ストレス解消には笑い

■こんな時だからこそ・・・



東北・関東大震災や原発問題、経済的な不安定さなど

多くの不安が渦巻いています。

こんな時だからこそ

「笑えばうまくいく」セミナー

開催します。



こんな時に笑っている場合じゃない・・・ではなく

こんな時だからこそ、笑いが必要です。



第二次大戦時、強制収容所での体験を元に書かれた

著書「夜と霧」(V・Eフランクル)には、

明日の命さえもわからない収容所においても

笑いが重要だったと書かれています。



明日へのエネルギーは不安からは生まれません。

前向きなエネルギーが必要なのです。



そしてそのエネルギーを得る

もっとも簡単で即効性があり

誰にでもできる方法が

「笑う」ことなのです。





もしあなたが、

□仕事のストレスから解放されたいxf0745006768l.jpg

□人間関係のストレスから解放されたい

□いつでも怒っているのではなく、穏やかに過ごしたい

□すぐにストレスから解放される方法が知りたい

□今の生活をより豊かに変えたい

□自分らしく生きたい

□ワクワクした人生を開拓したい


と感じているのであれば、

「笑えばうまくいくセミナー」

にご参加ください。



■笑えばうまくいくセミナーとは・・・



笑うことは健康によい。

笑うことでストレスが解消できる。


このようなことが言われていることは、ご存じだと思います。



でも、日常生活で具体的に、どのようにしたら

笑いを取り入れられるのでしょうか。



たとえば・・・

お笑い番組を見る。

友人と楽しい話をする。


いい方法ですね。

でも、これらの方法は、いつでもどこでも笑える方法ではありません。


今回、このセミナーでは、

あなた一人で、いつでもできる方法を

お伝えします。


簡単にできる方法で、誰にでもマスターできます。

笑って、ストレスを解消しましょう。



ところで、冒頭に

「ストレス解消だけじゃない笑いの効果」

と書きました。


ストレス解消以外の笑いの効果についてもお伝えします。

むしろ、こちらのほうが大切だと思います。



ストレス解消以外の、笑いの効果とは、

☆体がゆるむ

心がゆるむ

☆自分を許すことができる

☆人を許すことができる

ということです。



笑って、気持ちと体を笑いモードにすることで

体がゆるみ

心がゆるみ

自分を許すことができ

人を許すことが促進されるのです。


こうなると、


自分の可能性を否定しなくなります。af9980018054l.jpg

人からの否定にも抵抗力がつきます。

柔軟な思考ができるようになり、想像力がアップします。


その結果、

本当の自分が見つかりやすくなります。

本当にやりたいことに素直に取り組めるようになるのです。


つまり

笑って、ゆるんでいるのだけれども、ゆるぎない自分になれる

のです。





今回は入門編として

1.ストレス解消だけじゃない笑いの効果

2.笑いを日常に取り入れる具体的な方法

3.「笑いスイッチ」の作り方

4.面白くなくても笑える方法とは

5.5分でできる「笑うエクササイズ」の行い方

6.笑いを生み出すポイントと方法

7.笑いからスタートして、自分の人生を豊かにする方法

を解説していきます。



また、今回の参加特典として

1.「笑いのエクササイズ」の動画と解説ファイル

2.笑うツールリスト

3.無料個別相談(1回・40分):希望者のみ

をプレゼントいたします。(詳細は以下で説明します)




セミナーに参加して

笑って、人生を好転させましょう!







「笑えばうまくいくセミナー」開催要領


        ■日 時: 2012年 月  日(日) 14:00~17:00

        ■場 所:
               

        ■進 行: 生涯学習開発財団認定コーチ 井木章人(いきあきと)

        ■参加費: 3,000円(当日お支払いください)

        ■懇親会: 4,000円程度を予定(セミナー終了後自由参加)

        ■持ち物: 筆記用具、好奇心、顔の横ジワ(笑いジワ)




          ☆リラックスして楽しめるセミナーにしたいと思っています。気軽にご参加を。
          ☆経費を除いた収益金は東日本大震災の義援金とします。





こんにちは

セミナーを担当する 「ゆるコーチ」の井木章人(いきあきと)です。iki01.jpg

緊張を解き『ゆるめる』ことを推奨しています。

ゆるめるには「笑い」が一番


笑いを重視しているといっても、私は笑わせる専門家ではありません。

コーチングやカウンセリング、コミュニケーションを学び、

日々実践しているコーチです。


コミュニケーションの専門家として笑いを研究し、笑いを通じてストレス解消や

人間関係の改善を支援しております。


コーチとしては、目標達成や行動支援の個人のコーチングを行っています。

あわせて、県や市といった公共の立場から、また企業や青年会議所、病院や介護関係等からの依頼で、

良好な人間関係を築くためのコミュニケーション法やコーチング技法を、セミナー等でお伝えしています。

おかげさまで、これらセミナーも、何度もリピート依頼があり、また紹介依頼もいただいています。


また、3年前から『ラフターヨガ(笑いヨガ)』を始め、

今では毎月ラフターヨガクラブを主催する、ラフターヨガリーダーでもあります。

参加者の方がリラックスして笑顔で帰られるのが、私にとって至福のひとときです。


家では、妻と2人の子供に囲まれて楽しく過ごしています。

私の自慢は父親として高3の娘とも仲良がいいことです!!

その秘訣は、もちろん「笑い」です。家族みんなでよく笑っています。

笑いあうことが、暖かい家庭づくりの大切な要素になっています。



<資格>

財)生涯学習開発財団認定 認定コーチ
社)日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
日本キャリア開発協会認定 キャリア開発アドバイザー
米国NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー
Dr.Kataria School of Laghter Yoga認定 ラフターヨガリーダー




■このセミナーに参加すると・・・



突然ですが、

自分の人生において何が重要でしょうか?





○体と心が健康である

○よい人間関係を築いている

○ワクワクすることにとりくんでいる


人によって、答えはさまざまでしょうが、

この3つは誰しも重要だと思っているでしょう。



極論すれば

この3つがあれば、他に何が必要でしょうか?




ところで、

この3つを実現するのに、とてもよい方法があります。



それが 「笑う」 ということです。



本当にそこまで笑いに効果があるのだろうか?

と思いましたか?




実は、

近年の科学的な研究によって、

「笑うこと」には相当幅広い効果があることがわかってきました。




たとえば、

○痛みなどを緩和

○消化の機能が向上

○便秘の予防

○免疫細胞が増えて免疫力が向上

○若返りホルモンの分泌が促進

○血液がサラサラして生活習慣病を予防

○アルファー波が増えて全身が癒される

○頭がスッキリし忍耐力とやる気が出る

○笑顔の伝染

などです。



これらの研究成果からもわかるように

笑うことで、身体的によい状態に近づけることが期待できます。





笑うことで、気持もリラックスします。前向きな力が湧いてきます。

プラス発想もしやすくなるのです。




笑うことは、体にも心にもよい影響を与えるのです。




そして、体と気持ちがゆるんできます。

自分と人をゆるせるようになります。


こうなれば、人間関係もよくなりますね





笑いを日常的に取り入れて習慣化すると、

体も心もよい状態に保つことができます。

人間関係も円滑になります。




そして自分のやりたいこと、ワクワクすることにも

素直に向かうことができるようになります。




今回のセミナーでは、

どのように笑いを日常に取り入れたらよいのかを解説します。



このセミナーに参加することで、

□イライラが少なくなります
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□笑うことが増えます

□あまり怒らなくなります

□自然に笑顔が生まれます

□思考の柔軟性が増します



その結果



□ストレスの解消に役立ちます

□ストレスに対する抵抗力も高まります

□人間関係が良好になります

□自分を好きになれます

□他人を許すことができるようになれます

□素直にやりたいことに向かえるようになります




一言で言えば

笑いを日常に取り入れることで、

今よりも人生が好転するのです。




■セミナー内容



今回の「笑えばうまくいくセミナー」では、


1.ストレス解消だけじゃない笑いの効果

2.笑いを日常に取り入れる方法

3.「笑いスイッチ」の作り方

4.面白くなくても笑える方法とは

5.5分でできる「笑うエクササイズ」の行い方

6.笑いを生み出すポイントと方法

7.笑いからスタートして、自分の人生を豊かにする方法

について解説していきます。



■特典があります




参加者に3つの特典をプレゼント!


さらに、今回ご参加の方には特典として以下のプレゼントをさせていただきます。


1.「笑いのエクササイズ」の動画と解説ファイル

 たった5分で簡単に誰でもできる笑いのエクササイズを動画で解説

 動画を見ながら行えば誰にでも笑うことができます。

 笑いのエクササイズで、笑いを習慣にしましょう。



2.笑うツールリスト

 ネット上の笑える動画、ブログ、落語などのURL(クリックでネットにジャンプ)と

 解説を掲載。さらにちょっとした笑いの小道具についても紹介しています。

 人を笑わせる、家族と楽しめるツールについても紹介しています。



3.無料個別相談(1回・40分):希望者のみ

 お一人お一人の課題や、問題は違います。

 セミナーだけでは全体像しかお話しできません。

 「じゃ、私のこの場合はどうすればいいのか?」との疑問も出てくると思います。

 質問の時間も設ける予定ですが、全ての方にお答えする時間はありません。

 ですので、個別にご相談、ご質問いただく時間を確保します。

 恐れ入りますが1回のみで40分程度とさせていただきます。





「笑えばうまくいくセミナー」開催要領


        ■日 時: 2012年 月  日(日) 14:00~17:00

        ■場 所: 

        ■進 行: 生涯学習開発財団認定コーチ 井木章人(いきあきと)

        ■参加費: 3,000円(当日お支払いください)

        ■懇親会: 4,000円程度を予定(セミナー終了後自由参加)

        ■持ち物: 筆記用具、好奇心、顔の横ジワ(笑いジワ)



          ☆リラックスして楽しめるセミナーにしたいと思っています。気軽にご参加を。
          ☆経費を除いた収益金は、東日本大震災の義援金とします。






■参加者の方の声



「笑いのセミナー」にご参加いただいた方から、感想・ご意見をいただいています。



■M・Oさん(女性)

楽しい!たくさん笑える!。

セミナーを受講して、部屋を明るくする。

いきなり笑えないときは、「はっはははー」の声を出してから始める、

をやってみたいと思います。

また開催してください。



■竹内明夫さん

笑いの効果や人を笑わせるネタについて楽しく理解し、

感じることができました。ありがとうございました!

グッドサイクルを笑いでつくり出したいと思います。

「責任」は、やりたいことをやる生き方をしようと思いました!



■E・Yさん(女性)

笑うことで気持ちも楽になり楽しい時間でした。

小度具やツールなどを使うことで、感単に笑いが起きることがわかったので、

おやじギャグなど使ってみたいと思います。

とても楽しかったです。ありがとうございます。



■小原光代さん

実際に体を使ってのセミナーで大変楽しく学ぶことができました。

今回学んだ「笑い」を取り入れていこうと思います。

さっそく小道具を買いに行こうと思います。



■匿名さん(男性)

笑いの大切さについて大変参考になりました。

毎日の会話の中で笑いを意識して過ごしていきます。

セミナーはとてもよかったと思います。とても楽しく過ごせました。



■Y・Tさん(女性)

とてもリラックスして楽しめました。

人と人のコミュニケーションに笑いがとても重要だと思いました。

これから人を笑わせるということにチャレンジしてみたいと思います。

とてもわかりやすかったです。



■Y・Tさん(女性)

とても楽しかったです。

笑いがあるとリラックスして参加できます。

小道具(仕込み)も大切だと思いました。



■野呂康之さん

笑った!

笑いヨガ使います!



■川口みささん

笑ってみることの効果と、笑い方が発見できました。

仲良くなりたい人とのきっかけに、面白グッズとネタを捜します。



■浅見真里さん

笑ったら体が軽くなった。



■E・Hさん

気持ちの切り替えのヒントがもらえた。

笑顔でいられるには体をゆるめることから、という気づきがあった。

ただ聞く講座ではなく、体を動かす時間もあるのはいいと思いました。



■J・Hさん

笑いを生活に取り入れていこうという気持ちになった。

ラフターエクササイズの方法を役立てたい。



■Y・Tさん

たくさんの気づきや、今後役に立てたいものを見つけました!

気づきは、

ストレス解消は五感を使う。ユーモアがあることが健康的な生活習慣。

オヤジギャグが好きになった。ネットは笑いの宝庫である。

いつでも笑っているために、息を吐くことに意識を向けること。

役立てたいヒントは、

自己紹介でネタを持つ。(持ちたい!)



■匿名さん

笑いの効果がよくわかりました。

+αもよくわかりました。

自分のテーマソングを決めて、何かポーズをつけて

テンションを上げるというのを、ゼヒとも実践したいと思います。

笑いの小道具を何か買ってみたいと思います。

大変参考になりました。また次回ぜひ開催してください。






参加されたかたの感想はいかがでしたか?


「笑えばうまくいくセミナー」に参加して


日常のストレスを解消し、

しがらみから自由になって

あなたの人生を好転させませんか?